กระสอบทราย
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainซ้อมกระสอบเป็นยก ทั้งแรงและกระดูก
การฝึก
วันละสองรอบ เรียงตามลำดับจริง และควรถามอะไรก่อนจ่ายค่าเดือน
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainสิ่งที่เกิดขึ้นจริง เรียงตามลำดับ ที่ยิมในเมืองไทยที่รับคนเดินเข้าไป
สองเรื่องที่ไม่มีใครบอกคนมาครั้งแรก
แข้งเจ็บก่อนปอด แข้งที่ไม่เคยกระแทกอะไรจะช้ำจากเป้าตั้งแต่วันแรก และรอยช้ำนั้นอยู่บนกระดูก
เป้าสองยกไม่ใช่น้อย หนึ่งยกเป้าคือสามนาทีของการออกทุกอย่างที่มีใส่ชายที่ตีกลับด้วยเป้าเหมือนกัน สองยกคือเพดานของผู้เริ่มต้น และครูที่ให้คุณห้ายกไม่ได้กำลังใจดี
อนุมาน — เช้าวันที่สองคือบททดสอบ ทุกคนผ่านรอบแรกได้ด้วยอะดรีนาลีน ยิมเต็มไปด้วยคนที่ซ้อมไปหนึ่งรอบ และเต็มไปด้วยคนที่ซ้อมไปหกสิบรอบ และแทบไม่มีใครอยู่ตรงกลาง
วิ่ง กระโดดเชือก ชกลม พันมือ ทาน้ำมันที่ขา ซ้อมเป้าสองยก หรือสามยก กระสอบ จับคอตีถ้าที่นั่นให้มือใหม่ทำ ซิตอัพที่ไม่มีใครนับ ยืดเส้น สองชั่วโมง
สองชั่วโมง
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainแข้งเจ็บก่อนปอด
แข้งที่ไม่เคยกระแทกอะไรจะช้ำจากเป้าตั้งแต่วันแรก และรอยช้ำนั้นอยู่บนกระดูก
การฝึก
วันละสองรอบคืออะไรบ้าง เรียงตามลำดับจริง
ซ้อมวงใน
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainสองคนแย่งตำแหน่งวงในซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนหมดรอบ
เตะเป้า
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainซ้อมกับครูที่ถือเป้ามวย คือเป้าหนาสวมท่อนแขน เรียกชุดอาวุธและตีสวนกลับ
วิ่ง
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainการวิ่ง วันละสองรอบ ก่อนแดดและหลังแดด
กระโดดเชือกและชกลม
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainกระโดดเชือก แล้วชกลม คือการออกอาวุธใส่ความว่างเปล่า
สปาร์
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domainสัมผัสเบาถึงปานกลาง เพราะนักมวยที่มีคิวชกเสียเวลากับการบาดเจ็บในยิมไม่ได้
อุปกรณ์
เชือก นวม กางเกง ผ้าพันข้อ น้ำมัน แต่ละอย่างคืออะไร ราคาเท่าไร และเปลี่ยนไฟต์อย่างไร
กระจับ
กระจับเหล็กแข็ง ใส่ใต้กางเกง ผูกด้วยเชือก
นวม
Victor Soares Cardoso · CC BY-SA 3.0นวมบุนุ่ม พร้อมกระจับแข็ง เริ่มใช้ปลายทศวรรษ 2460 ไฟต์สมัยใหม่ใช้ 8 หรือ 10 ออนซ์ตามพิกัดน้ำหนัก ส่วนยิมจะยื่นนวม 14 หรือ 16 ออนซ์ให้ผู้เริ่มต้น
คาดเชือก
Hem Vejakorn · Public domainการพันมือด้วยเชือกป่านหรือด้ายดิบ ใช้แทนนวมจนถึงปลายทศวรรษ 2460 *คาดเชือก* แปลตรงตัวว่าคาดด้วยเชือก
น้ำมันมวย
ยาทาน้ำมันการบูรและเมนทอลที่นวดลงขานักมวยก่อนชก ขายในร้านขายยาทุกร้านในเมืองไทย ขวดเหลืองเล็ก ๆ
กางเกงมวย
Kru Tony Moore · CC BY-SA 4.0กางเกงซาตินขาสั้นและกว้าง ขอบเอวยางยืดกว้าง มีชื่อค่ายเป็นภาษาไทยพาดหน้า
ตะกรุด
19th century artist · Public domainแผ่นโลหะ มักเป็นทองแดง บางครั้งเป็นตะกั่ว เงิน หรือทอง จารยันต์ลงไปแล้วม้วนเป็นหลอด ถักเชือกแล้วคาดไว้กับตัว